jak wyglada

[...] (chyba tak sie pisze) w sprawie pracy tzn. juz ja mam ale nie wiem ile mi chca placic i czy sie zgodze a peweni sie zgodze echhh a i jeszcze pomyslełem zeby se przez neta zarobic i znalazłem ogłoszenia w gazecie na jakies wypełnianie ankiet ze mozna troche zarobic moze ktos cos o tym wie to napiszcie jak to wyglada i czy nie przewał i takie tam

Ta dupa ze zdjecia to dobre rozwiazanie dla pedałów !!! Wyglada jak facet a dziure ma hehe

daj fotki jakies jak to wyglada, pozdro

Witam , mam pytanko czy wie ktos moze jak wyglada zabieg plastyki odstajacych uszu , ile trwa taki zabieg , ile czasu trzeba nosic opatrunek i czy moga wystapic jakies komplikacje ? czy wogole warto ?

[...] wiem co lepsze nachwyt czy podchwyt) >lydki: -wznosy na palcach x3 >brzuch: -unoszenie nog wraz z jednoczesnymi spieciami brzucha x4 co o tym planie myslicie ??? zastanawiam sie nad zmaina w treningu kolejnosci tak aby triceps zamienic z bicepsem jak myslicie??? Staz-6mies wiek-15,5 roku waga-65kg Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-07-06 10:36:34

własnie proporcje to ma bardzo dobre, ale na masie ton on wygląda jak góra mięcha (i dobrze) ogólnie bdb kulturysta

po przeczytaniu waszych odpowiedzi chyba sie zdecyduje na to jak pojde do pracy i bedzie stala gotowka. Mam zmiany na twarzy, plecach i pojedyncze drobne na klacie. W cholere lekow juz jadlem, smarowalem itp. Zmiany nie sa takie straszne, czasem sie jakis wiekszy syf pojawi (na plecach), ale i tak wstyd mi sie jest rozebrac :/ Mam duzo [...]

[...] nóg leżąc na ławce płaskiej (tu nie stosujemy obciążenia). Pozycja wyjściowa wygląda następująco: leżąc na plecach, nogi podnosisz go góry i zginasz w kolanach, dosłownie jakbyś siedział na krześle (kąt 90 stopni między tułowiem, a udami i udami, a łydkami). Z tej pozycji nogi (złączone) kierujesz za głowę, ruch dynamiczny. Następnie wolno [...]

moze jeszcze kolczyki w uszy se wsadzcie moj kumpel se wsadzil wyglada jak pedal ale coz ostro :S

Wiadomo skoro jestem hard-gainerem to duzo nie jem.Jem ok. 4-5 razy dziennie,zawsze starajac sie zjesc jak najwiecej i jak najlepiej ale i tak jem o ok.30 % mniej od brata który nic nie robi a wyglada jak by cwiczył :),wiecej juz nie dam rady w siebie wrzucic...

[...] które hmm , walcza , są dzielne ale nei wiem czy to sport dla nich. osobiście nie lubie ćwiczyć z dziewczyna o mam wew opory co do uderzeń , ostatniio było mi jednej szkoda jak musiałem z niącwcziyć , nei mogle mnie trafić , a ja co chwila musiałem jej wytykac błędy w gardzie lekka "stukając" ucieszyłem sie ze zmiany partnerów [...]

[...] częściej. Pozatym co o tym myślisz? Ewentualnie zastanawiam się nad zamianą miejscami tricepsa z bicepsem, ale ta opcja chyba bardziej mi pasuje. Nieznam się na tym wszystkim zadobrze, czytałem tylko dużo na tym i innym forum, więc czekam na jakieś fachowe porady :) Jak uzyskam odpowiedź to zajme się doborem ćwiczeń i także wstawie do oceny...

kylo moge wreszcie wpisac sie (jak pisalam na gg obrona..) wrazenia po zdjeciach: spadly boczki, brzuch tez polecial (ale jeszcze pracy nad nim bedzie), z tylka polecialo w porownaniu z pierwsza fotka mysle ze wszystko na dobrej drodze do dalszej redukcji, bo jak na jeden miesiac, to jest niezle, dobrze Ci to idzie (z bicka malo poszlo), mysle, [...]

Kojarze Cie dorcius moja propozycja dziennie tylko nalesniki z tlustym serem I zglos sie na jakis topic masowy z duza iloscia gainera i bedzie luz ZAMBO aapetycznie to wyglada Niwix to spioch jak JAY CUTLER on wstaje w nocy co 2,5godziny na zarcie i tak caly czas Reszta zdr

jestem w szoku !!!! oni nawet nie wiedzą chyba ze to wygląda jak koński zwis j...c synthol

[...] ktorej wroce do domu (okolo 3) i cos sobie zjem. Ogolnie na dyskotece nie bede pil duzo alkoholu. Ale w gre wchodzi tez druga impreza- wyjazd do domku nad jeziorem, beda tam jakies laskim ogolnie w poblizu jest jakas potancowka- mysle ze tam moze byc za***iscie, Tylko ze na takich imprezach nie wypada pic w malych ilosciach i wogole wroce do domu [...]

[...] 3.Pompki na poręczach 4 x max (nie więcej niż 15 powtórzeń) Nie testowałem osobiście, ale wiem ze jest dobry ten trening. Działa na większośc osób. Przy pompkach na końcu miej tempo ciut wolniejsze niz normalnie. I bezwzględnie podczas treningu pamietaj o oddechu, staraj sie aby wdechy były jak najgłebsze, tym bardziej przy pompkach. Pozdrawiam!

[...] był więc nie bedę chodzil nabity wodą na ryju. Jak ci sezonowy hehe. Na cyklu miałęm diete białko 3g na kg wegle 4g na kg i tluszcze. Deficyt kaloryczny podniesiony o jakieś 300kcal. Pozdrawiam, cykl ten mi rozpisali tutaj na forum, jedynir pozmieniałem dawki boldka na 400mg w poszczególnych tygodnaich, a i boldek strasznie dlugo sie [...]

WITAM Chciałbym sie dowiedzieć jak wygladają profesjonalne testy piłkarskie np. do 1, 2 ligi. Jakie rzeczy sie robi an takich testach co tzreba umiec. Jesli ktos wie prosze o napisanie jak to wyglada i jakies przykładowe cwiczenia z piłka które tzreba wykonac. PROSZĘ O ODPOWIEDZ POzdrawiam

"Plecy fajnie spuchły , jednak wywalam któryś wyciąg , jakieś pomysły który ? zamiast tego sztangielka w opadzie" Pomysły jak zawsze są. Najogólniej rzecz biorąc: wiosłowania = wyciągi dolne = grubość pleców drążek = wyciągi górne = szerokość Teraz wszystko zależy od priorytetu. U mnie obecnie wygląda to tak: - drążek 4xMAX - wiosłowanie [...]